ダイエット

筋トレしてるのに痩せない人の特徴5選!効率よく痩せる筋トレ法を大公開

  「筋トレをしているのに痩せない」 「ダイエットには筋トレよりランニングなどの有酸素運動が良い」 こんな声を良く耳にします。   でも本当にそうでしょうか? 少なくとも私は昔と変 ...

プロテインダイエットなら最短で痩せられる!正しい方法と栄養補助について

  一時ほどではありませんが、プロテインダイエットはまだ根強い人気があります。 プロテインダイエットといえば、専用の高価なプロテインが売られていますが、安価で普通のプロテインでも問題ありませ ...

筋トレのダイエット効果が凄い!一年頑張れば何もしないで5kg痩せる体に

  あなたはダイエットをするとき、まず何をしますか? 「お菓子を食べない」 「食事を抜く」 「毎朝ランニングをする」 どれも正解で、一時的に体重を落とすことができます。   でもダ ...

たった2日で美味しくファスティング!筋肉を落とさず短期間で結果を出す方法

  以前の記事で紹介した通り、私たち夫婦は2日間の超短期ファスティングにチャレンジしました。 結果、妻は途中で離脱してしまいましたが、夫婦ともに筋肉を維持しつつ脂肪だけを減らしたダイエットに ...

体脂肪率2.2%減!4日間のファスティングに挑戦してみた!

  美と健康の追求心から、一度は試してみたかったこと、それがファスティングです。   先日4日間で出来るファスティングの本を本屋で発見し、夫とともに挑戦に挑みました。 「4日間で脂 ...

過去最高の体へ!筋肉量維持で脂肪だけ落とす方法と夫婦ダイエット対決の結末

2019/4/29    

どうも。SASAMIとomochiです。 ダイエットによる無気力感に襲われ、更新が途絶えていましたが、先日無事減量を終えました。 そして最終目標であった「ハネムーンを過去最高の体で過ごす」を達成するこ ...

ダイエット対決4週目(夫VS妻)~筋トレ前の良き習慣~

2019/5/2    

ダイエット対決を始めて、四週間が経過したので現状報告です。

ダイエット対決3週目(夫vs妻)~足トレは必要か~

2019/5/2    ,

こんばんは。SASAMIとomochiです。 仕事が忙しく更新が遅れてすいません。 今回の記事はダイエット開始してから3週間が経過した時点での現状報告になります。  

ダイエット対決2週目(夫VS妻)~新婚旅行までに過去1の身体へ~

2019/5/2    

こんにちは、SASAMIとomochiです。 ダイエット対決を始めて、二週間が経過したので現状報告です。  

1日5分以下でできる唯一のダイエット運動!まだ有酸素運動してるの?

2019/4/28  

  どうも、SASAMIです。 ダイエットしようと決意していても年末年始のさまざまな誘惑には勝てず、思うようにダイエットが進まない日々を送っています。 更に年末年始はジムが休館で運動不足にも ...

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