家トレ

家でできる女性のお尻トレーニング!チューブで作る”まるいお尻”

2019/5/12    ,

  最近、女性でも筋力トレーニングをする人が増えています。 昔は筋トレは男性がするものでしたが、わたしは女性こそ筋トレをするべきだと考えています。

家で追い込む背中トレ!場所もお金も最小限のチューブトレがおすすめ!

2019/5/12    , ,

  休日は公営ジム、平日は簡易ホームジムで身体を鍛えている私ですが、背中の種目となるときちんした設備がないため追い込むのが困難です。 かといって家にパワーラックを置く余裕なんてない。 &nb ...

【比較レビュー】ダンベル選びに失敗した私が教えるオススメ可変式ダンベル

  こんばんは、筋トレ大好きSASAMIです。 私は今までに2つのダンベルを購入したことがあります。   1つ目のダンベルを買った時は「これから筋トレ頑張るぞ!!」ってやる気に満ち ...

バストアップに効果絶大!今こそ腕立て伏せをマスターしよう

2019/5/12    ,

  腕立て伏せができない女性って結構多いはず。 実はわたしもずっと出来なくて、自分はできないんだと思い込んでいました。 だって現役で運動してた高校生の時さえ出来なかったし。   し ...

ワンルームでもホームジムを作りたい方必見!注意点や私が実際使用している器具を紹介

2019/5/2    

  日々筋肉痛にうなされているSASAMIです。 脚トレの次の日なんて悲惨で、階段を登るにも必死になります。 SASAMI作業服を着て変な歩き方してる人が僕だよ   私は休日に公共 ...

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