ダイエット

筋トレのダイエット効果が凄い!一年頑張れば何もしないで5kg痩せる体に

【筋肉飯】ダイエット中でも食べれる本格汁なし担々麺のレシピを紹介!

2019/5/9    ,

  最近流行中の「汁なし坦々麺」 普通の坦々麺と違って汁なし特有の弾力のある麺とピリッとした辛さがクセになりますよね。 でも我々のような体作りをしている人にとっては最悪の栄養バランス。ダイエ ...

【レビュー】1本満足バープロテインが高タンパクなのに美味しくて感動

  一本満足バーから待望のプロテインバーが登場しました。 早速食べてみたので、味と成分の評価をしていきたいと思います。   一本満足バー プロテインチョコについて 一本満足バーのプ ...

【簡単ヘルシー】1ヶ月で腹筋が割れた激うまダイエット飯を大公開

  以前の記事でも紹介した通り、ハネムーンを控えてダイエットに励んでいました。 その時のダイエット中に食べたのはほとんど全て「鶏そぼろ丼」!   ちなみにダイエットだからといって運 ...

サラダチキン嫌いに朗報!ファミマグリルチキン美味しくヘルシー!

  どうもSASAMIです。 新婚旅行を控えた私たち夫婦は過去最高の身体を目指して日々奮闘しています。 減量末期になると食べてもいい食材を探すのが本当に大変です。 さらに常に空腹状態なので頭 ...

太っている人のダメ習慣17選&対策!今日から太りにくい習慣を身につけよう

  太っている人と痩せて綺麗な体を持つ人の違いってなんでしょうか? たくさん食べているのに太りにくい人とあまり食べていないのに太っている人の差は実は生活習慣にあります。 この記事では日常生活 ...

油の使用量を1/10に減らす方法!スプレー式オリーブオイルのメリット5選

  どうも。SASAMIです。 つい先日ずっと欲しかったスプレー式オリーブオイルを手に入れました。 それからは毎日このスプレー式を使用しています。 使ってみたら想像以上にいい商品だったので、 ...

【実践】筋肉維持×脂肪だけ落とすオプティマムファスティングのやり方と効果を解説

体脂肪率2.2%減!4日間のファスティングに挑戦してみた!

  美と健康の追求心から、一度は試してみたかったこと、それがファスティングです。   先日4日間で出来るファスティングの本を本屋で発見し、夫とともに挑戦に挑みました。 「4日間で脂 ...

過去最高の体へ!筋肉量維持で脂肪だけ落とす方法と夫婦ダイエット対決の結末

2019/4/29    

どうも。SASAMIとomochiです。 ダイエットによる無気力感に襲われ、更新が途絶えていましたが、先日無事減量を終えました。 そして最終目標であった「ハネムーンを過去最高の体で過ごす」を達成するこ ...

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