ファスティング

一日だけの簡単プロテインファスティング!食べ過ぎた翌日はこれで帳尻合わせ。

  SASAMI昨日職場の飲み会で飲みすぎちゃったな omochi私も女子会で飲みすぎちゃった。今日はファスティングドリンクで過ごそっか   普段は鶏胸肉中心の生活を心がけている私 ...

ファスティングで頭痛がおきる原因とは?原因別の対策を分かりやすく説明

  通常1ヶ月以上におよぶダイエットに比べて、ファスティングは一週間、早ければ数日でダイエット効果が出るため、普通のダイエットで失敗してきた人にもおすすめしたいダイエット法です。 実際、夫婦 ...

たった2日のファスティング!筋肉を落とさない方法とダイエット効果を詳しく解説【実践】

  以前の記事で紹介した通り、私たち夫婦は2日間の超短期ファスティングにチャレンジしました。 結果、妻は途中で離脱してしまいましたが、夫婦ともに筋肉を維持しつつ脂肪だけを減らしたダイエットに ...

体脂肪率2.2%減!4日間のファスティングに挑戦してみた!

  美と健康の追求心から、一度は試してみたかったこと、それがファスティングです。   先日4日間で出来るファスティングの本を本屋で発見し、夫とともに挑戦に挑みました。 「4日間で脂 ...

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