副作用

プロテインの飲みすぎは肝臓・腎臓を破壊する。健康な内蔵を維持する方法とは?

2019/7/22    , ,

  ボディメイクに必須のプロテイン。 効率良く筋肉を増やすには「体重の約2~3倍(g)のたんぱく質を摂取する」必要があります。食事だけでこのタンパク質量をまかなうのは難しいため、プロテインを ...

クレアチンの副作用は?最新エビデンスから私の実体験まで紹介

2019/5/14    ,

  プロテインの副作用に関するお話しを以前こちらの記事でしましたが、今日はクレアチンの副作用について説明します。   筋トレをする人にとってはプロテインに次いで大事なサプリメントと ...

プロテインは危険って本当?5つの副作用と正しいプロテインの飲み方

2019/5/8    ,

  プロテインの過剰摂取で若い女性が亡くなる事故があり、世間を騒がせたのは知っているだろうか。 (https://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/2/ ...

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