プロテイン

  一昔前までプロテインといえばすごく高価なものでした。 最近はフィットネスブームの影響で、プロテインメーカーが増え、かなり手ごろな価格で飲むことができるようになっています。   ...

  「不純物の少ない高品質ホエイプロテインがたった3000円！」   ホエイプロテインはいくつか種類があり、安く購入できるプロテインの多くは脂質や炭水化物がそこそこ含まれています。 ...

  「わずか2000円で1kg買える激安プロテイン」   最近は安価なプロテインが増えてきましたが、その中でも特に購入しやすいのが「グロング（GronG）ホエイプロテイン」です。 ...

  「プロテインはトレーニング直後に飲むべき」   筋トレ直後のもっとも筋合成が高いといわれる時間帯、ゴールデンタイムにプロテインを飲むのはもはや常識となっています。 一方、プロテ ...

  「自重トレーニングはあまり強度が高くないからプロテインは必要ないだろう」   筋トレを始めたばかりの私はこう思っていました。   当時はジムにも通っておらず、自宅で腕 ...

  筋トレは体に良いことばかりと思っていた矢先、妻から衝撃的な一言が。   omochi最近体臭がきつくない？筋トレ中はマックポテトみたいな臭いがするし、筋トレ後は汗臭いよ。 SA ...

  「就寝前にはカゼインプロテインが有効」   ホエイに比べるとマイナーなカゼインプロテインですが、就寝前のプロテインとして根強い人気があります。 一方でカゼインは筋肥大に効果がな ...

  あなたは筋トレをしただけで満足していませんか？   筋トレをしただけで満足してしまい、食事をおろそかにしている人に悲しいお知らせです。 ただ筋トレしただけでは筋肉が増えることは ...

  「どのプロテインよりも吸収が速く、純度が高いプロテイン」   プロテイン業界で世界ナンバーワンのシェアをもつオプティマムニュートリションの頂点ともいわれる「ハイドロホエイプロテ ...

  「筋トレ後最大48時間以内のタンパク質摂取が筋肥大に有効」 「筋肥大に有効なタンパク質量は最大で20g」   これまで当サイトではプロテインの摂取方法に関する様々なエビデンスを ...