プロテイン

【プロテインはNG】筋トレと有酸素の順番とプロテインのタイミングを徹底解説

2019/11/30  

  ランニングをはじめとした有酸素運動と筋トレを両方行うことで、ダイエット効果を高めることができます。 でも有酸素運動と筋トレを連続でやろうと思うとこんな疑問が湧いてくるのではないでしょうか ...

ピープロテインはおすすめできる?【吸収速度と効果を徹底解説】

2019/11/30  

  プロテインといえばホエイ・ソイ・カゼインが有名ですが、最近になってピープロテインと呼ばれるものが登場しました。 筋トレ・ダイエットにとって最強ともいわれるホエイプロテインを上回る効果があ ...

【レビュー】エクスプロージョンプロテインの味や成分を他メーカーと比較

2019/11/25    

  最近のフィットネスブームにより、国産のプロテインが数多く登場しました。 その中でも品質・価格面で優れているのが「エクスプロージョン ホエイプロテイン」です。   国内・海外問わ ...

プロテインを豆乳で割ると筋肥大を阻害する!割り方による違いを解説

2019/11/5    

  あなたはプロテインを何で割って飲んでいますか? 水、牛乳、豆乳、オレンジジュースなど、色々なバリエーションがあり、それぞれ味が全く異なるので、私はついつい色々な割り方を試してしまいます。 ...

ハイドロホエイプロテイン(WPH)の特徴とおすすめの飲み方【自作可】

2019/11/5  

  筋トレをする人であれば、必ずといっていいほど飲んでいるホエイプロテイン。 実はホエイプロテインの中にも色々な種類があります。その中で最も吸収が速く効果なホエイが「ハイドロホエイプロテイン ...

プロテインの飲み方を徹底解説!メカニズム/摂取量/タイミング/種類の違いを文献から知る

  みなさんが当たり前のように飲んでいるプロテインですが、意外と知らないのが「正しいプロテインの飲み方や選び方」です。 筋トレ後しかプロテインを飲まないって方や一度に大量に飲んでいる方、なん ...

ザバスホエイプロテイン100は効果が低い?他のプロテインと比較レビューしてみた

2019/9/2    

  ザバスといえば、日本で一番有名なプロテインメーカーといっても間違いではないでしょう。 そのザバスのプロテインラインナップでも王道中の王道がホエイプロテイン100です。   SA ...

【レビュー】ゴールドジムプロテインの味・成分・他メーカーとの違いを解説

2019/8/28    

  筋トレをしている人であれば、誰もが一度は行ってみたいと思う「ゴールドジム」 ゴールドジムは単なるジムではなく、サプリメントやトレーニンググッズも販売する大規模なフィットネス会社です。そん ...

【レビュー】オプティマム カゼインプロテインの味・効果・飲み方について

  先日、オプティマムニュートリションのカゼインプロテインを購入しました。 オプティマムニュートリションはホエイプロテインで有名なサプリメントメーカーですが、カゼインもしっかり販売しています ...

プロテインの飲みすぎは肝臓・腎臓を破壊する。健康な内蔵を維持する方法とは?

2019/7/22    , ,

  ボディメイクに必須のプロテイン。 効率良く筋肉を増やすには「体重の約2~3倍(g)のたんぱく質を摂取する」必要があります。食事だけでこのタンパク質量をまかなうのは難しいため、プロテインを ...

Copyright© SASAMI LIFE | 筋トレで健康ボディメイク , 2020 All Rights Reserved.