プロテイン

プロテインを豆乳で割ると筋肥大を阻害する!割り方による違いを解説

2019/11/5    

  あなたはプロテインを何で割って飲んでいますか? 水、牛乳、豆乳、オレンジジュースなど、色々なバリエーションがあり、それぞれ味が全く異なるので、私はついつい色々な割り方を試してしまいます。 ...

ハイドロホエイプロテイン(WPH)の特徴とおすすめの飲み方【自作可】

2019/11/5  

  筋トレをする人であれば、必ずといっていいほど飲んでいるホエイプロテイン。 実はホエイプロテインの中にも色々な種類があります。その中で最も吸収が速く効果なホエイが「ハイドロホエイプロテイン ...

プロテインの飲み方を徹底解説!メカニズム/摂取量/タイミング/種類の違いを文献から知る

  みなさんが当たり前のように飲んでいるプロテインですが、意外と知らないのが「正しいプロテインの飲み方や選び方」です。 筋トレ後しかプロテインを飲まないって方や一度に大量に飲んでいる方、なん ...

ザバスホエイプロテイン100は効果が低い?他のプロテインと比較レビューしてみた

2019/9/2    

  ザバスといえば、日本で一番有名なプロテインメーカーといっても間違いではないでしょう。 そのザバスのプロテインラインナップでも王道中の王道がホエイプロテイン100です。   SA ...

【レビュー】ゴールドジムプロテインの味・成分・他メーカーとの違いを解説

2019/8/28    

  筋トレをしている人であれば、誰もが一度は行ってみたいと思う「ゴールドジム」 ゴールドジムは単なるジムではなく、サプリメントやトレーニンググッズも販売する大規模なフィットネス会社です。そん ...

【レビュー】オプティマム カゼインプロテインの味・効果・飲み方について

  先日、オプティマムニュートリションのカゼインプロテインを購入しました。 オプティマムニュートリションはホエイプロテインで有名なサプリメントメーカーですが、カゼインもしっかり販売しています ...

プロテインの飲みすぎは肝臓・腎臓を破壊する。健康な内蔵を維持する方法とは?

2019/7/22    , ,

  ボディメイクに必須のプロテイン。 効率良く筋肉を増やすには「体重の約2~3倍(g)のたんぱく質を摂取する」必要があります。食事だけでこのタンパク質量をまかなうのは難しいため、プロテインを ...

プロテインの賞味期限ってどれくらい?海外~国内商品まで調査してみた!

2019/7/17    

  omochiプロテインの賞味期限って意識したことないけど、どれくらいなの? そういえば見たことないなあ。家に色々なプロテインがあるから調べてみようかSASAMI   プロテイン ...

人工甘味料フリーの定番オプティマム ゴールドスタンダード ナチュラルの味と成分をレビュー

  以前の記事で、プロテインに人工甘味料が多分に含まれていて健康面からなるべく避けたほうがいいとお話しました。 記事中で人工甘味料不使用の「オプティマムニュートリション ゴールドスタンダード ...

【レビュー】激安なのに良質!ボディウィングホエイプロテインがコスパ最強

2019/7/11    

  プロテイン業界で異例の安さを誇るマイプロテインより更に安いプロテインを発見しました。 それが「ボディウィング ホエイプロテイン」です。   でも安いだけが特徴じゃないです。 人 ...

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