クレアチン

  プロテインの副作用に関するお話しを以前こちらの記事でしましたが、今日はクレアチンの副作用について説明します。   筋トレをする人にとってはプロテインに次いで大事なサプリメントと ...

  ベンチプレスのMAX更新を狙いトレーニングプログラムの見直しを行い真面目にベンチプレスと向き合うこと4か月。 110kgのベンチが上がるか上がらないかの微妙なラインにいた状態から110㎏ ...