女性

  最近、若い女性の低栄養化や肥満が問題視されています。食生活の欧米化やファストフードの普及による脂質過多・低栄養が原因とされています。 本来は様々な食品を摂取して色々な栄養素をバランスよく ...

  最近、女性でも筋力トレーニングをする人が増えています。 昔は筋トレは男性がするものでしたが、わたしは女性こそ筋トレをするべきだと考えています。

  腕立て伏せができない女性って結構多いはず。 実はわたしもずっと出来なくて、自分はできないんだと思い込んでいました。 だって現役で運動してた高校生の時さえ出来なかったし。   し ...