その他

  サプリメントとしてはまだまだマイナーな存在の「ベータアラニン」   ベータアラニンは筋トレをする人やダイエットを頑張る人にとって、非常に心強い味方になってくれるアミノ酸です。 ...

  あなたは筋トレ前に何を摂取していますか？ プロテイン、BCAA、EAAなどなど色々なサプリメントがトレーニング前に有効だと言われていますが、その中でもカフェインはとりわけ筋トレへの効果が ...

  定期的に現れる「ダイエットサプリメント」 その多くは全く効果のないもので、ひどいものになると下痢にさせて体の老廃物だけでなく水分量を減らすことで体重が減ったようにみせる商品もあります。 ...

  高強度のトレーニングを行った時にめまいを感じたことはありませんか？ またトレーニング後、数日たっても疲労がぬけないと感じたことはないでしょうか？   私はこの原因不明のめまいと ...

  最近、若い女性の低栄養化や肥満が問題視されています。食生活の欧米化やファストフードの普及による脂質過多・低栄養が原因とされています。 本来は様々な食品を摂取して色々な栄養素をバランスよく ...