SASAMI

  胸だけで5種目やる！ 背中も5種目！なんてやっていた時期が私にはありました。 初めはYouTubeで複数種目やっているフィジーク選手を真似して何種目もメニューをこなしていました。 &nb ...

  休日は公営ジム、平日は簡易ホームジムで身体を鍛えている私ですが、背中の種目となるときちんした設備がないため追い込むのが困難です。 かといって家にパワーラックを置く余裕なんてない。 &nb ...

  いつ飲んだらいいんだろう。 サプリ選びはどこに気をつければいいんだろう。 ラベルの見方が分からない。 サプリの種類がありすぎてどれを選んだらいいか分からない。 ・・・。   サ ...

  どうもSASAMIです。 新婚旅行を控えた私たち夫婦は過去最高の身体を目指して日々奮闘しています。 減量末期になると食べてもいい食材を探すのが本当に大変です。 さらに常に空腹状態なので頭 ...

  太っている人と痩せて綺麗な体を持つ人の違いってなんでしょうか？ たくさん食べているのに太りにくい人とあまり食べていないのに太っている人の差は実は生活習慣にあります。 この記事では日常生活 ...

  どうも。SASAMIです。 つい先日ずっと欲しかったスプレー式オリーブオイルを手に入れました。 それからは毎日このスプレー式を使用しています。 使ってみたら想像以上にいい商品だったので、 ...

  美と健康の追求心から、一度は試してみたかったこと、それがファスティングです。   先日4日間で出来るファスティングの本を本屋で発見し、夫とともに挑戦に挑みました。 「4日間で脂 ...

  こんばんは、筋トレ大好きSASAMIです。 私は今までに２つのダンベルを購入したことがあります。   「これから筋トレ頑張るぞ！！」ってやる気に満ち溢れていたころに、とあるブロ ...

  腕立て伏せができない女性って結構多いはず。 実はわたしもずっと出来なくて、自分はできないんだと思い込んでいました。 だって現役で運動してた高校生の時さえ出来なかったし。   し ...