SASAMI

  あなたは筋トレをしただけで満足していませんか？   筋トレをしただけで満足してしまい、食事をおろそかにしている人に悲しいお知らせです。 ただ筋トレしただけでは筋肉が増えることは ...

  以前より低カロリーのものが増えてきて、ダイエットをする人にとっては非常にありがたい世の中になってきました。 そんな低カロリー商品に多く使われているのが「カロリーゼロの糖分」です。 &nb ...

  プロテイン関係のお菓子を数多く販売している「クエストニュートリション」のプロテインクッキーがとても美味しそうだったのでiHerbで購入しました。   見た目が非常においしそうだ ...

  マッチョだった人が筋トレをやめて細い体になったとしても、元のマッチョボディーに戻るのは比較的簡単です。 これにはマッスルメモリーといわれる記憶が関係しています。   最近までマ ...

  ウェイトトレーニングに欠かせない「トレーニングベルト」を正しく使えていますか？ 上手に使えばケガを防ぎつつ、高強度のトレーニングができ、筋肥大にとっても筋力アップにとっても有効です。 で ...

  最近は筋肉隆々なユーチューバ―が説明する詳しい解説動画や海外の有名ボディビルダーのトレーニング動画を簡単に見ることができます。 それによって、筋トレに励む人が増えたり、筋トレの知識を身に ...

  筋トレしている人であれば、何としてでも強くなりたい「ベンチプレス」 一見簡単に見えるベンチプレスですが、重量を伸ばし続けるのはそう簡単ではありません。   SASAMI私も全く ...

  「肩を鍛えたいのに肩が痛む」 「ベンチプレスで肩が痛い」 「日常生活でも支障が出てしまう」   肩を動す動作で痛みが生じる場合は肩インピンジメントの可能性があります。 このまま ...

  「どのプロテインよりも吸収が速く、純度が高いプロテイン」   プロテイン業界で世界ナンバーワンのシェアをもつオプティマムニュートリションの頂点ともいわれる「ハイドロホエイプロテ ...

  男性トレーニーであれば太くてたくましい腕に憧れをもつと思います。 女性トレーニーであれば二の腕のたるみをなくしたいと思う方が多いでしょう。 これらの願いに答えてくれる部位が「上腕三頭筋」 ...