摂取方法

プロテインの飲みすぎは肝臓・腎臓を破壊する。健康な内蔵を維持する方法とは?

2019/7/22    , ,

  ボディメイクに必須のプロテイン。 効率良く筋肉を増やすには「体重の約2~3倍(g)のたんぱく質を摂取する」必要があります。食事だけでこのタンパク質量をまかなうのは難しいため、プロテインを ...

プロテインは作り置きしても大丈夫?作り置きのリスクと注意点を解説

2019/6/22    

  プロテインを飲むとき、毎回ジムの水で割って飲むのが大変って方も多いのでないでしょうか。 SASAMIジムに飲み水が置いていないこともあるもんな プロテインの種類によっては泡立ちがひどいか ...

プロテインは毎日飲むべき?適切なタイミングと摂取方法を科学的に解明

  トレーニングには必須ともいえるプロテインですが、飲み方をきちんと理解している人は実は少ないんじゃないかと思います。   SASAMI毎日飲んだ方がいいのかな? トレーニングを行 ...

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