トレーニング

  ダイエット時に行う運動と言えば、ランニングやウォーキングが真っ先に出てきますよね。 ランニングをはじめとした有酸素運動は、消費カロリーが大きいため、体重を落とすには最適と言われています。 ...

  「筋トレをしているのに痩せない」 「ダイエットには筋トレよりランニングなどの有酸素運動が良い」 こんな声を良く耳にします。   でも本当にそうでしょうか？ 少なくとも私は昔と変 ...

  どうも、SASAMIです。 ダイエットしようと決意していても年末年始のさまざまな誘惑には勝てず、思うようにダイエットが進まない日々を送っています。 更に年末年始はジムが休館で運動不足にも ...