プロテインバー 食事

【レビュー】1本満足バープロテインが高タンパクなのに美味しくて感動

 

一本満足バーから待望のプロテインバーが登場しました。

早速食べてみたので、味と成分の評価をしていきたいと思います。

 

一本満足バー プロテインチョコについて

一本満足バーのプロテインバージョンはチョコ味とヨーグルト味があります。

ヨーグルト味は現在販売停止なので入手できませんでした。再販され次第レビューしたいと思います。

チョコ味は下記地域限定で販売されています。

一本満足バー プロテインチョコ販売地域

(※販売地域:東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、群馬県、栃木県、茨城県、山梨県、長野県、新潟県)

 

公式ホームページでの紹介文

たっぷりたんぱく質のシリアルチョコバー。
スポーツ時に嬉しい、プロテイン15g配合。
レーズンがアクセントの、カカオが香るミルクチョコで、プロテイン入りとは思えないおいしさを実現。
噛みごたえのあるザクッと食感がさらに満足感をアップ。
5種のビタミン・9種の必須アミノ酸配合。

https://www.asahi-fh.com/products/balanced-food/1pon-manzoku/

 

一本満足バー プロテインチョコの味は?

通常の一本満足バーのパッケージとは異なり、PROTEINと大きく書かれています。

ぱっと見た限りでは、一本満足バーシリーズとは気付きませんでした。

 

食べやすいように5分割にできるスリットが入っています。

 

早速食べてみると、

めちゃくちゃ美味しい!!

プロテインバー特有のネチネチ感ゼロで、プロテインが入っているとは思えないほど本格的なチョコ味です。

大豆パフもゴロゴロ入っていて、商品名通り大満足でした。間食してしまうと食欲が止まらなくなってしまう私ですが、一本食べたらしっかり食欲が収まりました。

3時間くらい食欲が抑えられたので、おやつとしてはかなり優秀です。

 

ダイエット中にはかなりお世話になりそう。

 

またパッケージに「かための食感のため、歯をいためないようご注意ください。」と書かれている通り、通常の一本満足バーに比べてかなり固い食感でした。

かと言って固すぎるわけではないので、健康的な歯であれば痛める心配はないです。

 

通常の一本満足バーより美味しい

比較のため、通常の一本満足バーと食べ比べしてみました。

実は私は一本満足バーを食べるのは初めて。妻omochiは大好物だそうで、SOYJOYより美味しいとのこと。

そんな妻一押しがこの糖質80%オフのシリアルブラック味。

 

早速パッケージを開けてみると、プロテインバーとは異なり、4分割タイプでした。

 

こちらは小麦のパフに加えて、カシューナッツが入っています。

私はミルクチョコよりブラックチョコの方が好きなので、チョコ自体はこちらのほうが好きなんですが、全体の完成度はプロテインバーのほうが高いと感じました。

こちらは小麦パフなので食感が軽く、食べ終わった時の満足感が少なかったです。

こちらを食べてみて改めてプロテインバーが美味しいと感じました。やはりプロテインバーなのに全くプロテイン臭さと特有のネチネチ感がないことに加えて、大豆パフにコクがあり絶品でした。

 

食べ比べた結果

一本満足バープロテインは通常の一本満足バーより美味しい

 

気になる成分は?

結論から言います。一本満足バープロテインチョコ味はダイエット中の方にもおすすめできるほど超優秀な栄養成分です。

プロテインバーという割にタンパク質含有量が低かったり、脂質が多分に含まれている商品が多い中、ここまで優れた成分を持っている商品はなかなかないです。

早速見ていきましょう。

 

エネルギー 180 kcal 食塩 0.49 g
たんぱく質 15 g ビタミンB1 0.4 mg
脂質 8.2 g ビタミンB2 0.57 mg
炭水化物 12.3 g ビタミンB6 0.51 mg
糖質 11 g ビタミンB12 1.6 μg
食物繊維 1.3 g ビタミンE 3.3 mg

 

一本当たりのカロリーが200kcal未満と低カロリーなのでダイエット中の方でも食べることができます。

 

特に素晴らしいのが「たんぱく質:脂質」の比率が2:1に近いことです。

現代人は脂質過多なことが多いため、脂質を減らし、たんぱく質摂取量を増やすことが大事になります。

厚生労働省が出している「20歳以上の平均摂取量」と「同じカロリーで計算した理想的な摂取量」を下表に載せました。

日本人の平均 理想 平均ー理想
エネルギー/kcal 1898 1898
たんぱく質/g 69.8 94.9 -25.1
脂質/g 56.2 42.2 14.0
炭水化物/g 259 285 -25.7

青字で示したたんぱく質と炭水化物は不足しており、赤字で示した脂質は過剰摂取していることが分かります。

健康的な体作りには「たんぱく質:脂質=2:1」に近づける必要があります。

一本満足バープロテインチョコ味は理想的な栄養バランスになっており、ボディメイクに必要な栄養素をバランスよく摂取することが出来ます。

 

また必須アミノ酸も9種類入っていますが量は対して入っていないので、アミノ酸目当てでの摂取はほとんど意味がないでしょう。

 

栄養成分まとめ

  • 一本当たり180kcalしかないのでダイエット中の方でも食べれる
  • 低脂質・高たんぱくで理想の栄養バランス

 

人工甘味料フリー

プロテインバーに限らず、プロテインは非常に多くの人工甘味料が入っています。

人工甘味料については様々な議論があるので、ここでは深く述べませんが、私が出した結論は「なるべく摂取しない」です。

 

人工甘味料フリーにこだわると、プロテインの選択肢がほとんどなくなってしまいます。

プロテインバーなんて特にそう。って思っていたら、

なんとこの商品は人工甘味料フリーでした。

 

余談ですが、普通の一本満足バーには人工甘味料が入っていました。(味もプロテインの方が美味しいし、普通の一本満足バーを食べる意味ないんじゃないかこれ。)

 

人工甘味料についてはこちらの記事を参考にして下さい。

プロテインは人工甘味料だらけ!?健康への危険性とおすすめプロテイン

続きを見る

 

まとめ

一本満足バープロテインチョコ味を実際に食べてみたところ、

  • プロテインバーとは思えないほど美味しい(普通のお菓子)
  • 腹持ちが非常に良く食欲が抑えられる
  • 低カロリーかつ高たんぱく低脂質で栄養バランス◎
  • 人工甘味料フリー

以上の結果になりました。

 

ただただ美味しいので、ダイエット中にこれを食べたら楽に減量できそうです。

食べ過ぎには注意してくださいね。

アサヒ食品グループ 1本満足バー プロテインチョコ プロテインヨーグルト
created by Rinker

 

それではまた!

 

【簡単ヘルシー】1ヶ月で腹筋が割れた激うまダイエット飯を大公開

続きを見る

  • この記事を書いた人
  • 最新記事
SASAMI

SASAMI

SASAMI LIFEは夫婦で運営するボディメイク情報サイトです。 素人がかっこいい体になるために必要なトレーニングや栄養を発信していきます。

-プロテインバー, 食事
-, ,

Copyright© SASAMI LIFE | 筋トレで健康ボディメイク , 2020 All Rights Reserved.