【レビュー】ダイエット中でも食べられる低カロリーグラノーラを食べてみた

ケロッグから待望のプロテイングラノーラが発売されました。

グラノーラといえば健康に良いというイメージを持つ方も多いと思いますが、実はあまり体に良くないんです。

普通のグラノーラは砂糖でコーティングしたフルーツや穀類を油で焼き上げているんです。つまり脂肪と糖で出来ているんです。

SASAMI

グラノーラ美味しくて好きなんだけどなあ

そんなSASAMIにプロテイングラノーラをあげよう

omochi

グラノーラが好きだけど、ボディメイクをしているからなかなか食べれないというジレンマを壊してくれる商品を妻が教えてくれました！

さっそく、レビューしていきたいと思います。

ケロッグ 大豆プロテイン グラノラ

グラノーラを食べてボディメイクできるという夢と希望のつまった商品がこちら。

その名も「大豆プロテイン グラノーラ」です。パッケージに書かれている通り、一食で10gのたんぱく質を摂取することができます。

価格は一食当たり90円未満と継続しやすい価格設定になっています。

プロテイン グラノーラの味は？

さっそくプロテイングラノーラの袋を開けると、穀物の良い香りがしてきました。

こちらの商品はフルーツは使用せず、3種の豆類と4種の穀類で出来ています。

私はグラノーラに牛乳をかけて食べるのが好きなので、この商品も牛乳をかけて食べます。

それでは食べていきます。

SASAMI

ん？かなり素朴な味だ

思ったのと違うね

omochi

素朴な味というのが正直なところです。フルーツを使用していないことに加えて、甘さもかなり控えてあるので、穀物そのものを食べているような気分。オーツ麦を少し食べやすくしただけって感じです。

「まずくはないけど、美味しくもない」

SASAMI

一番の原因は甘さが足りないことだと思う

はちみつ入れてみる？

omochi

SASAMI

名案！

てことで、はちみつをティースプーン1杯分入れてみることにしました。

そうすると、一気に美味しくなりました。穀類の素朴な味にはちみつの甘さが加わることでデザート感が増しました。

これなら美味しいって言えます。でもダイエット中にはちみつは微妙かな。。

栄養成分は後述します。

普通のグラノーラだとすぐにお腹が空いてしまうのですが、このプロテイングラノーラは腹持ちが良く、3時間はお腹が空かずに済みました。

プロテイン グラノーラの栄養成分

プロテイングラノーラ単体ではあまり美味しくなかったので、今回はちみつと無脂肪乳を加えました。

その時の栄養成分がこちらになります。

はちみつを加えたにも関わらず、一食当たり324kcalと低カロリーに抑えられています。

穀物をたっぷり摂取したので、お腹が膨らんだのでダイエット中でも食べられる商品です。

しかもプロテイングラノーラと名前が付けられているだけあってたんぱく質が非常に豊富です。単体ではそこまで多くないですが、牛乳と一緒に食べることで一気に高たんぱくな食事に変わります。

その際、無脂肪乳を選ぶことで脂質を抑えることができるので、ダイエットやボディメイクに最適な食事となります。

糖質はそこそこありますが、食物繊維が含まれているので血糖値の上昇速度はそこまで早くないと考えられます。

糖質制限している方にはおすすめできませんが、脂質制限や低カロリー食でダイエットをしている方には優れた商品です。

ダイエット中は食べられるものが限られてくるので、グラノーラを食べられるのは気分転換にもなります。

大豆プロテイン グラノラのまとめ

ケロッグから発売されたプロテイングラノーラのレビューをおこないました。

栄養成分は非常に優秀で、ダイエット中の方でも食べれる商品でした。

しかしそのままでは味気ないので、はちみつ等の甘みを付け加えることをおすすめします。そうすることで一気にグラノーラ感が出て美味しくなります。

はちみつを入れてもカロリーは低いままなので、ぜひ美味しく食べてみて下さい。

SASAMI

ダイエット中にグラノーラを食べれるのは有りがたい