ダイエット飯

【ダイエットおやつ】高タンパク低カロリーのポテトチップスを食べて痩せよう

2019/9/24    ,

  一度手をつけてしまうとやめられなくなってしまうポテトチップス。 ポテトチップスといえば、ダイエットの天敵で、太るだけでなく、ニキビの原因にもなってしまいます。   そんな「ポテ ...

カレーで簡単ダイエット!脂質カットの激うまドライカレーレシピを大公開

2019/9/18  

  SASAMI大好きなカレーを目いっぱい食べたい omochiでもカレーって脂質たっぷりっていうから食べると罪悪感が。。   市販のカレールウは脂質がたっぷり含まれていて、ボディ ...

筋トレのおやつはオイコス一択!体脂肪を減らし筋肉を増やすギリシャヨーグルトの効果を解説

  筋トレ後の栄養補給といったらホエイプロテインですよね。 でも筋トレを始めたばかりの方にはプロテインを飲むことに抵抗のある方が多くいます。 また小まめなタンパク質の摂取が筋肉を大きくするこ ...

低カロリーでダイエットに適した全粒粉スコーン。簡単レシピと栄養素を紹介

2019/8/2    , ,

  小腹がすいたときに食べたくなる甘いスイーツ。 でもダイエット中はなかなか食べることはできませんよね。 今回はダイエットに最適なおやつとして「全粒粉スコーン」の作り方をご紹介しようと思いま ...

電子レンジで魚が簡単に焼ける!魚料理を簡単にする魔法の皿をレビュー

2019/7/28    , ,

  筋トレによるバルクアップにもダイエットにも最適な魚。 タンパク質が豊富で、オメガ3をたっぷり含んだ良質な脂質を摂取することができます。   でも唯一の欠点が調理が面倒なこと。 ...

カロリーを気にせず食べられる鶏唐揚げの開発に成功!レシピを大公開

2019/6/14    ,

  「鶏のから揚げが食べたい」 ダイエッターのそんな声にこたえるべく、カロリーを気にせず食べられる唐揚げの開発を行っていました。 幾度となく失敗してきましたが、ついに美味しいのに太らない唐揚 ...

【大人気】低カロリーなのに美味しい!麻婆豆腐の簡単レシピを伝授!

2019/6/8    , ,

  以前ご紹介した「鶏そぼろ」「キーマカレー」に引き続き、とても美味しい筋肉飯のレシピを考案しました。それが、 「麻婆豆腐」   もちろん栄養成分は最強です。脂質がゼロに近く、高た ...

【レビュー】ダイエット中でも食べられる低カロリーグラノーラを食べてみた

2019/6/4    ,

  ケロッグから待望のプロテイングラノーラが発売されました。 グラノーラといえば健康に良いというイメージを持つ方も多いと思いますが、実はあまり体に良くないんです。 普通のグラノーラは砂糖でコ ...

ダイエット中でもふわふわパンケーキが食べたい!太らないパンケーキを紹介

2019/6/4    ,

  「ダイエット中でも甘いものが食べたい。それも飛び切り美味しいやつを」   そんな私の願望をかなえてくれるとっても美味しいパンケーキを発見しました!   最近はダイエッ ...

ご飯をもち麦に変えるだけで痩せられる?もち麦のダイエット効果を検証

2019/5/23    ,

  「きつい運動、厳しい食事制限」 ダイエットするとなると必ず立ちはだかる高い壁。   SASAMI楽して痩せる方法はないかなぁ なんてついつい考えてしまいますよね。 今日はそんな ...

Copyright© SASAMI LIFE | 筋トレで健康美ボディー , 2019 All Rights Reserved.