サプリメント

  サプリメントとしてはまだまだマイナーな存在の「ベータアラニン」   ベータアラニンは筋トレをする人やダイエットを頑張る人にとって、非常に心強い味方になってくれるアミノ酸です。 ...

  骨の材料という印象が強いミネラルの一種「カルシウム」ですが、実は筋肉と深いかかわりを持っています。 現代人の平均的な食事ではカルシウムの摂取量が推奨量に対して少ないことが分かっているため ...

  NOサプリメントの代表格といえば「アルギニン」と「シトルリン」です。 この二つの違いについてはっきりと分からない方が多いのではないでしょうか。 NOサプリを選ぶときの指標にもなるので、二 ...

  NO系サプリメントが最近フィットネス業界で話題になっています。 NO系サプリが気になっていても、効果や副作用についてよく分からないから手を出せないって方も多いと思います。   ...

  筋トレをしている人であればプロテインは欠かさず飲んでると思います。 でも筋トレをしていて、なおかつビタミンCを飲んでいる人はかなり限定されるのではないでしょうか。 ビタミンCは様々な健康 ...

  最近なにかと話題の「オメガ3脂肪酸」は一度は耳にしたことがあるでしょう。 その多くは健康に対する効果ですが、実はオメガ3脂肪酸は筋トレにも絶大な効果を発揮するのです。   この ...

  「人生100年時代」なんて言われていますが、自分自身で生活できるのは一体何年でしょうか。 多くの人は80歳も過ぎれば、体の至るところに障害を抱え、生活圏が狭くなってきてしまいます。 &n ...

  筋トレの定番サプリメントの「BCAA」と最近になって注目され始めた「EAA」 同じ必須アミノ酸ということで、どちらを選んだらいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか。   ...

  あなたは筋トレ前に何を摂取していますか？ プロテイン、BCAA、EAAなどなど色々なサプリメントがトレーニング前に有効だと言われていますが、その中でもカフェインはとりわけ筋トレへの効果が ...

  「筋トレに関するサプリは星の数ほどあるけど、一体どれを優先して飲んだらいいのだろう」 こんな疑問を抱えたことはないでしょうか？   それにフィットネス業界のサプリメントは胡散臭 ...