ホームジム

自重トレーニングの効果を高めるサプリはどれ?【ウェイトトレとの違いを解説】

2020/5/19  

  筋トレといえばウェイトトレーニングや自重トレーニングがありますよね。 自重トレーニングは自宅で手軽にできるので、初心者も取り組みやすいメリットがありますが、その一方で慣れてくると筋肉に大 ...

【自宅トレ】コロナでジムに行けない人必見!30分の筋トレで筋力維持!

2020/4/15  

  新型コロナウイルスで軒並みジムが閉鎖してしまいましたね。 最初は2週間だけだったので、たまにはトレーニングを休んでもいいかなと思っていましたが、どうやら数か月続きそうな状況です。 &nb ...

ホームジムのメリット・デメリットとは?費用や器具の選び方も詳しく解説

2019/10/15    

  「ホームジムを作りたいけど、家が狭いし、お金もかけられないし、どうしよう。。」 「ジムにこのまま通ってた方がいいのかな。。」   これは私が2年以上前にホームジムを作る前に悩ん ...

ダンベルの選び方に注意!アイロテックのダンベルを買って後悔した理由【レビュー】

2019/10/7    

  きっとこの記事を読んでくれているあなたはダンベルの購入を検討していると思います。   突然ですが、最初に言っておきます! 「スピンロック式の可変式ダンベル」は絶対に買わないでく ...

筋トレ女子が選ぶもらって嬉しいプレゼント5選!王道から変化球まで

2019/10/2  

  世界的なフィットネスブームによって、日本でも筋トレをする女子が増えています。 私もその中の一人で、努力したら努力した分だけ理想の体型になれるのが嬉しくて筋トレを続けています。 そんな私で ...

筋トレ好きな人がもらって嬉しいプレゼントを価格別に紹介!【5千円以下~1万円以上まで】

2020/2/12  

  最近急速に増えているフィットネス人口。 あなたの周りにも一人や二人は筋トレをこよなく愛する人がいるのではないでしょうか。   そんな筋トレ好きな人に喜んでもらえるプレゼントをし ...

家でできる女性のお尻トレーニング!チューブで作る”まるいお尻”

2019/5/12    ,

  最近、女性でも筋力トレーニングをする人が増えています。 昔は筋トレは男性がするものでしたが、わたしは女性こそ筋トレをするべきだと考えています。

家で追い込む背中トレ!場所もお金も最小限のチューブトレがおすすめ!

2019/12/12    , ,

  休日は公営ジム、平日は簡易ホームジムで身体を鍛えている私ですが、背中の種目となるときちんした設備がないため追い込むのが困難です。 かといって家にパワーラックを置く余裕なんてない。 &nb ...

【比較レビュー】ダンベル選びに失敗した私が教えるオススメ可変式ダンベル

  こんばんは、筋トレ大好きSASAMIです。 私は今までに2つのダンベルを購入したことがあります。   1つ目のダンベルを買った時は「これから筋トレ頑張るぞ!!」ってやる気に満ち ...

バストアップに効果絶大!今こそ腕立て伏せをマスターしよう

2019/5/12    ,

  腕立て伏せができない女性って結構多いはず。 実はわたしもずっと出来なくて、自分はできないんだと思い込んでいました。 だって現役で運動してた高校生の時さえ出来なかったし。   し ...

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