SASAMIのプロフィール

SASAMI

はじめまして！SASAMIです。

SASAMIという名前は、鶏胸肉が嫌いな私の大好物「鶏のささみ」から貰ったニックネームです。

omochi

私は妻のOMOCHIです。ちょこちょこ顔をだすので覚えておいてくれると嬉しいなあ。

SASAMIの好きなこと

ベンチプレス、サプリメント、自炊（筋肉飯作り）、低カロリーおやつ作り、筋トレ方法の勉強

SASAMIの経歴

• 小学生の頃、クラスメイトの女子にお尻がデカいと言われショックを受ける。以来女子が苦手になり、バレンタインデーのチョコを拒否する珍イベントも発生。
• 実のおばあちゃんに「百貫デブ」と言われ、ダイエットを決意。おやつを1年間カットし、普通体型になる。
• 高校ではテニスに夢中になり、体脂肪率8%を維持していたが、引退後の受験勉強でデブ化が進行。
• 慶應義塾大学に入学後、お酒にハマり、さらなるデブに。
• 大学院入学をきっかけに筋トレにハマる
• 某業界最大手の企業で研究職として働きながら、筋トレ生活を続けている
• 現在は単身赴任先の寮にコンパクトホームジムを作り、平日はホームジム、休日は公共ジムというトレーニング法を実施中。
• 妻OMOCHIはもともと運動大嫌いだったが、今では週3回のトレーニングをこなす本格派。
  名言は「目指すんじゃない。やるんだ。」
• 週末は夫婦で爆食い生活。2人で餃子100個、1日5食ラーメンを食べるなどボディメイクしている人とは思えない食べっぷり。

SASAMI

かっこいい身体を目指すのがボディメイクだけど、美味しいものをたくさん食べるために筋トレをしたっていいと思います

ブログを始めたきっかけ

経歴でも少し触れましたが、過去何度も太った経験があります。

自分の嫌いな部分が気になる性格なので、太ったと感じるたびにダイエットを決意しましたが、意志が弱く、長続きしませんでした。

そんな時に友人に誘われたのがジムへの入会でした。

SASAMI

やってみるか

くらいの気持ちで入会したのですが、そこでウェイトトレーニング（重りを使った筋トレ）に夢中になってしまいました。

私が考えるにウェイトトレーニングには4つの魅力があります。

とくに自分の体を自分で作り上げるというのは、今まで考えたこともなかったことでした。

嫌いだった大きいお尻を小さくするために、お尻のシェイプアップをしたり、上半身の逆三角形を作るために肩や背中を鍛えたりしました。

その結果、筋トレ開始から4年でこのような身体を手に入れることができました。

ボディメイクはハードルが高いと思う方も多いですが、私は4年間、週2回×1時間のトレーニングしか行っていません。

いまでは本腰をいれて週3回のトレーニングをしていますが、それでもトレーニングにかかる時間は週に3時間だけです。

SASAMI

だらだらテレビ見ている時間をほんの少し減らすだけで、体を変えることができます。

大事なのは正しい知識と効率的なトレーニング・食事です。

見た目の変化に加えて、趣味の爆食いをしても、太らなくなりました。

筋トレで筋肉がついたことと運動量が増えたことよる効果です。

私のようにダイエットが上手くいかなった人や自分に自信が持てない人に筋トレを広めたいという想いでこのブログを開設しました。

ダイエットや筋トレはやり方を間違えるとなかなか成果が出ません。そして本当に正しい方法を説明しているサイトは実はかなり数が少ないです。

当ブログではスポーツ科学や栄養学に基づき、かつ私が実践して本当に効果があったボディメイク法をお伝えしていきます。

SASAMI

ちなみに今はブログだけでなく、妻や友人のトレーナーとしてボディメイクのサポートを行なっているよ！

SASAMIのイチオシ記事

SASAMI

この3つの記事を読めば筋トレに関するほとんどの知識を手に入れられるようになります。

OMOCHIのイチオシ記事

omochi

ダイエットでなかなか成果が出ないって人はこの記事がおすすめ！