「簡単に痩せられたらいいな」
「ダイエット系のサプリメントって怪しいものが多いけど、良いものないかな」
SNS上で数多くのトレーニーが愛用しているダイエットサプリメント「ザリッパー」
何やら効果があるという噂を聞き、早速買ってみました。
この記事では、ザリッパーが本当に効果があるのかどうか含まれている成分を中心に解説していこうと思います。
痩せたいけど痩せることができない、ダイエットサプリを飲んでみたいけど効果があるのかわからない、そんな私みたいな方の参考になれば幸いです。
▽実際に飲んだ結果はこちらの記事に記載しています。
ザリッパーとは
ザリッパーはファットバーナー（脂肪燃焼）をうたっているサプリメントで、販売会社は「JNX Sports」となっています。
日本ではあまりなじみのないサプリメントですが、実は世界中で100万本以上も販売実績があるそうです。
その効果ゆえに、最も効果的な脂肪燃焼サプリと称されることも。
公式ホームページではザリッパーを次のように紹介しています。
The Ripper! kicks like a bull and hits like a bolt of lightning.
（ザリッパーを飲めば、雄牛に蹴られたように、あるいは稲妻に当たったようになるでしょう。）
すごいキャッチフレーズですね。
何だかものすごく胡散臭いサプリメントのように感じてしまいますが大丈夫なのでしょうか。
ザリッパーの価格
今回わたしたちはiHerbを通してザリッパーを購入しました。
Amazonや楽天では販売されていないので、iHerbで購入するのがいいでしょう。
価格は30回分で3000円でした。
一食当たり100円と安くもなく高くもありません。効果があれば「買い」でしょう。
| ザリッパー！ | |
| 価格（iHerb） | 3094円（毎日変動します） |
| 内容量 | 150g（30回分） |
| 販売者 | JNX Sports |
ザリッパーの成分
ザリッパーの成分を表にまとめました。
| 1食あたりの栄養成分 | 1日の栄養摂取に占める割合 | |
| ビタミンC | 45mg | 50% |
| ビタミンB12 | 25μg | 1042% |
| パントテン酸 | 4mg | 80% |
| クロム | 100μg | 286% |
| エクストリームマッスルフューエル | 2051mg | ー |
| リッパーシュレッドマトリックス | 1106mg | ー |
「エクストリームマッスルフューエル」や「リッパーシュレッドマトリックス」などメーカー独自配合の栄養素が含まれています。
それぞれの効果について一つ一つ見ていく前に、ザリッパー全体での効果・効能をまとめておきます。
ザリッパーの効果
- 抗酸化作用（ダイエット中のストレスから体を守る）
- 代謝促進（エネルギーを消費しやすい体を作る）
- 筋肥大（リバウンドしにくい体を作る）
- トレーニングの質を向上
- 脂肪燃焼
続いて各成分ごとに効果を説明していきます。
そこまで詳しく知りたくないよって方は読み飛ばしてください。
ビタミン類
ビタミンCは抗酸化作用を持つビタミンとして知られている成分です。
筋トレをする人は体に強いストレスを与えているため、ビタミンCによる免疫力向上、活性酸素の除去といった効果がうれしいです。
ビタミンB12は悪性の貧血に効果のあるビタミンです。
トレーニングをハードに行う人は、赤血球が不足するケースがあるので、多めに摂取しておきたい成分です。
パントテン酸（ビタミンB5）は糖質・脂質・タンパク質の代謝にかかわる栄養素なので、ダイエット中にエネルギー消費を活発化させたいときに役立ちます。
ビタミンCやB5、B12は水溶性ビタミンなので、摂取しすぎても尿として排出されるので、過剰摂取の心配はありません。
▽筋トレにはビタミンCが必要不可欠になります。詳しい効果についてはこちらの記事を読んでください。
筋トレにビタミンCが欠かせない理由【摂取量とタイミングも解説】
ミネラル類
ザリッパーに含まれるミネラルは「クロム」のみです。
クロムは糖質と脂質の代謝を正常化する作用をもっており、普通に生活していく上でも欠かすことができない大切な栄養素になります。
ダイエット中は食事制限等によりクロムの摂取量も減ってしまうため、自然と糖質や脂質の代謝が悪くなってしまいます。
ザリッパーを飲むことで、ダイエット中であっても余分なエネルギーを燃やしやすい体を維持できるでしょう。
エクストリームマッスルフューエル
ここまで紹介したビタミン、ミネラル類は正直いって「マルチビタミン＆ミネラル」で摂取できるものばかりなので、わざわざザリッパーで摂取する必要はありません。
ザリッパーの肝といえるのがここで紹介する「エクストリームマッスルフューエル」です。
エクストリームマッスルフューエルの中身がこちらになります。
エクストリームマッスルフューエルの内訳
- ベータアラニン
- ガラナ種子エキス（47％カフェイン）
- ラズベリーケトン
- 無水カフェイン
ベータアラニンは持久力・筋力を向上させることで「トレーニングパフォーマンスの向上」に効果を発揮してくれます。
トレーニングの質がグッと向上することで、長期的には体脂肪が減ったり、筋肉量が増えることが期待できます。
実際、6週間にわたってベータアラニンを摂取した研究で、「除脂肪体重の増加」と「体脂肪率の減少」が見られました。
ラズベリーケトンは脂肪代謝を高める効果があるといわれています。
実際、ラズベリーケトンに関する研究で脂肪細胞のサイズが小さくなったと報告されています。
カフェインはすでにご存じの通りかと思いますが、脂肪燃焼効果を格段に高めてくれます。
ほかにも「筋疲労の軽減」や「筋力アップ」といった効果があり、ベータアラニンと組み合わさることで、プレワークアウトドリンクの効果を発揮してくれます。
エクストリームマッスルフューエルはその名の通り、運動時に欠かせない栄養がしっかり含まれています。
個々の栄養素ごとに含有量が書かれていないのが残念ですが、全部で2000mg入っていることを考えると、ベータアラニン・カフェインともに必要量を満たしている可能性が高いです。
エクストリームマッスルフューエルの効果
- 持久力向上
- 筋力アップ
- 筋肥大促進
- 脂肪燃焼促進
▽ベータアラニンの詳しい効果についてはこちらの記事をご覧になってください。
▽カフェインの効果はこちらをご覧になってください。
筋トレ前にコーヒーを飲むと効果抜群！カフェインの効果と摂取方法とは
リッパーシュレッドマトリックス
リッパーシュレッドマトリックスには次の6つの栄養素が含まれています。
リッパーシュレッドマトリックスの内訳
- タウリン
- アセチルL-カルニチン塩酸塩
- グリーンコーヒー豆エキス
- 緑茶エキス
- シナモン樹皮エキス
- オリーブ葉エキス
タウリンは疲労回復に役立つアミノ酸で、インスリン分泌をうながす作用も持っています。
インスリンが正常に分泌されることで、エネルギーが全身に回り、代謝を促進してくれます。
L-カルニチンは脂肪酸をエネルギーに変える際に働く栄養素です。
L-カルニチンを12週間にわたって摂取した研究では「脂肪減少」「中性脂肪の低下」が起こったと報告されています。
さらにザリッパーに入っている「アセチルL-カルニチン塩酸塩」は吸収がよく、カルニチンにありがちな下痢を引き起こす心配もありません。
グリーンコーヒー豆や緑茶エキス、オリーブ葉エキスには抗酸化作用が含まれています。
シナモン樹皮エキスはインスリン感受性を助け、代謝を促進する作用を持っています。
リッパーシュレッドマトリックスの効果
- インスリン分泌を促進
- インスリン感受性を改善
- 脂肪燃焼促進
- 抗酸化作用
ザリッパーの効果的な飲み方
ザリッパーのボトルに飲み方に関する記載があります。
- 1杯分を180～250mLの冷水と混ぜてお飲みください。
- 1日に1～2回摂取してください。
- 朝食の30～60分前に1回目、しばらく空けてから2回目を摂取すると効果的です。
- 1日3回以上摂取しないでください。
特段この摂取方法で問題ないと思いますが、ここに記載してあるように「1日3回以上の摂取は厳禁」ということだけは必ず守ってください。
おそらくカフェインが大量に含まれているため、1日3回以上の摂取ではカフェイン依存に陥り、頭痛や倦怠感などの副作用が出てしまうリスクがあるからです。
また筋トレや有酸素運動などの運動を行う場合は、運動前30分前に飲むとより効果的です。
カフェインは運動前に摂取することでトレーニング中の脂肪燃焼を促進し、トレーニングパフォーマンスを向上してくれます。
一方ベータアラニンは毎日継続摂取することで、筋肉にカルノシンと呼ばれる物質が蓄積されて効果を発揮します。
トレーニングを行わない日も最低1回は継続して摂取するようにしてください。
ザリッパーの飲み方
- 1杯分5gを水に溶かして飲む
- トレーニングの有無にかかわらず起床後すぐに飲む
- トレーニングの30分前に飲む
- トレーニングをしない日は1日1回、トレーニングをする日は1日2回飲む
- 1日3回以上は絶対に飲まない
ザリッパーはダイエットに最適な栄養成分
見るからに怪しいパッケージと怪しい名前の栄養成分に騙されて、うさんくさいサプリメントという印象を持っていましたが、きちんと栄養成分を見てみると非常に優れたダイエットサプリメントであることが分かりました。
国内のダイエットサプリメントは高いうえに、効果のない栄養成分ばかり入っている商品が多いです。
その点ザリッパーはコストパフォーマンスに優れ、効果も期待できる良い商品だと思います。世界中で愛されているのも納得がいきます。
今回お話した内容をまとめると次のようになります。
まとめ
- ザリッパーの効果
- 抗酸化作用（ダイエット中のストレスから体を守る）
- 代謝促進（エネルギーを消費しやすい体を作る）
- 筋肥大（リバウンドしにくい体を作る）
- トレーニングの質を向上
- 脂肪燃焼
- ザリッパーの飲み方
- 1杯分5gを水に溶かして飲む
- トレーニングの有無にかかわらず起床後すぐに飲む
- トレーニングの30分前に飲む
- トレーニングをしない日は1日1回、トレーニングをする日は1日2回飲む
- 1日3回以上は絶対に飲まない
思うようにダイエットが進まない、もっと楽に痩せたいという方に最適なサプリメントなので、ぜひ一度お試しください。
私たち夫婦がザリッパーを使用した結果はこちらで確認してください。驚きの変化ですよ。
またダイエットの基本は「食事」になります。あくまで食事が中心で、適切な食事に加えてダイエットサプリメントを付け足すのが成功の秘訣です。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
それではまた！
