SASAMI

  かっこいい身体の醍醐味でもある「大胸筋」 この大胸筋を鍛えることで男らしい分厚い胸板を手に入れることができます。   大胸筋をある程度鍛えると、大胸筋の盛り上がりが強くなり、も ...

  「きつい運動、厳しい食事制限」 ダイエットするとなると必ず立ちはだかる高い壁。   SASAMI楽して痩せる方法はないかなぁ なんてついつい考えてしまいますよね。 今日はそんな ...

  ライザップからダイエットサポートバー（プロテインバー）が登場しました。 これが美味しくて成分も優秀なんです。   ライザップの商品と言うとファミマとのコラボ商品が印象に強いです ...

  「筋トレにおいて継続することは最も大事で、筋トレを休んだ分だけ筋肉の成長が遅くなる」   筋トレで早く結果を残すためには「サボる」なんてあってはならないことだと考えられてきまし ...

  ジムで見かけたマッチョで強面な海外の方。 腕にはびっしり刺青が入っていて、とてもじゃないけど近寄れませんでした。 そんな海外のお兄さんとたまたまトレーニングが終わったタイミングが重なり、 ...

  筋トレするとモテるなんて話をテレビや雑誌で見ますが、それって本当なんでしょうか？ アメリカの研究を例に出して、マッチョな男性の方がモテる！なんて言っている方も多いですが、ここは日本です。 ...

  ドラッグストア大手のマツキヨから待望のプロテインバーが登場しました。 各社こぞってプロテインバーを出していますが、マツキヨのプロテインは一体どんな味と成分なのでしょうか。 早速レビューし ...

  背中の最強種目「懸垂」の様々なバリエーションをご紹介します。   懸垂だけやれば上半身全て鍛えられるなんて言われるくらい強度が高く、上半身のほとんどの筋肉を動員して行う運動です ...

  プロテインの副作用に関するお話しを以前こちらの記事でしましたが、今日はクレアチンの副作用について説明します。   筋トレをする人にとってはプロテインに次いで大事なサプリメントと ...