プロテイン

【ハイドロホエイプロテイン レビュー】最速吸収で筋肥大に効果抜群

2020/1/22    ,

  「どのプロテインよりも吸収が速く、純度が高いプロテイン」   プロテイン業界で世界ナンバーワンのシェアをもつオプティマムニュートリションの頂点ともいわれる「ハイドロホエイプロテ ...

自分に合ったプロテイン摂取量を自動計算【1回/1日当たりの摂取量】

2020/1/14    

  「筋トレ後最大48時間以内のタンパク質摂取が筋肥大に有効」 「筋肥大に有効なタンパク質量は最大で20g」   これまで当サイトではプロテインの摂取方法に関する様々なエビデンスを ...

【レビュー】エクスプロージョンプロテインの味や成分を他メーカーと比較

2019/11/25    

  最近のフィットネスブームにより、国産のプロテインが数多く登場しました。 その中でも品質・価格面で優れているのが「エクスプロージョン ホエイプロテイン」です。   国内・海外問わ ...

プロテインを豆乳で割ると筋肥大を阻害する!割り方による違いを解説

2019/11/5    

  あなたはプロテインを何で割って飲んでいますか? 水、牛乳、豆乳、オレンジジュースなど、色々なバリエーションがあり、それぞれ味が全く異なるので、私はついつい色々な割り方を試してしまいます。 ...

プロテインの飲み方を徹底解説!メカニズム/摂取量/タイミング/種類の違いを文献から知る

  みなさんが当たり前のように飲んでいるプロテインですが、意外と知らないのが「正しいプロテインの飲み方や選び方」です。 筋トレ後しかプロテインを飲まないって方や一度に大量に飲んでいる方、なん ...

ザバスホエイプロテイン100は効果が低い?他のプロテインと比較レビューしてみた

2019/9/2    

  ザバスといえば、日本で一番有名なプロテインメーカーといっても間違いではないでしょう。 そのザバスのプロテインラインナップでも王道中の王道がホエイプロテイン100です。   SA ...

筋トレのおやつはオイコス一択!体脂肪を減らし筋肉を増やすギリシャヨーグルトの効果を解説

  筋トレ後の栄養補給といったらホエイプロテインですよね。 でも筋トレを始めたばかりの方にはプロテインを飲むことに抵抗のある方が多くいます。 また小まめなタンパク質の摂取が筋肉を大きくするこ ...

一日だけの簡単プロテインファスティング!食べ過ぎた翌日はこれで帳尻合わせ

  SASAMI昨日職場の飲み会で飲みすぎちゃったな omochi私も女子会で飲みすぎちゃった。今日はファスティングドリンクで過ごそっか   普段は鶏胸肉中心の生活を心がけている私 ...

【レビュー】ゴールドジムプロテインの味・成分・他メーカーとの違いを解説

2019/8/28    

  筋トレをしている人であれば、誰もが一度は行ってみたいと思う「ゴールドジム」 ゴールドジムは単なるジムではなく、サプリメントやトレーニンググッズも販売する大規模なフィットネス会社です。そん ...

【レビュー】オプティマム カゼインプロテインの味・効果・飲み方について

  先日、オプティマムニュートリションのカゼインプロテインを購入しました。 オプティマムニュートリションはホエイプロテインで有名なサプリメントメーカーですが、カゼインもしっかり販売しています ...

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